PRVI DIO Dr.sc. Silvija Zec Sambol,dr.med.”Što muškarci trebaju znati o umoru i stresu, a ne usude se pitati?”

Što bi muškarci trebali znati o stresu, a ne usude se pitati?

Dr. sc. Silvija Zec Sambol, dr. med., iznimno cijenjena stručnjakinja na polju integrativne medicine i kliničke nutricije, posvećena je holističkom pristupu zdravlju koji spaja znanja Istočne i Zapadne medicine. Svojom specijalizacijom iz interne medicine i kliničke nutricije na Medicinskom fakultetu u Rijeci, dr. Zec Sambol razvila je specifičan interes za integrativnu medicinu, pristup koji personalizira terapije prema potrebama svakog pacijenta. Njen rad temelji se na balansiranju mikrobioma, nutritivnoj terapiji, te korištenju individualno prilagođenih ortomolekularnih pripravaka i fitoterapije, pružajući cjelovita rješenja za zdravlje. Dr. Zec Sambol vjeruje da je jedini učinkovit put ka zdravlju kroz cjelovit pristup – usklađivanje tijela, uma i duha.

Njen životni cilj je educirati i voditi ljude prema postizanju ravnoteže, potičući ih na promjene kroz pravilnu prehranu, tjelesnu aktivnost i pozitivan mentalni stav.

Na nedavnom predavanju „Što bi muškarci trebali znati o umoru i stresu, a ne usude se pitati?”, dr. Zec Sambol govorila je o iznimno važnoj temi učinaka adrenalnog stresa i umora na zdravlje muškaraca u zrelijoj dobi. Posebno se osvrnula na simptome, dijagnosticiranje i učinkovite strategije liječenja, ističući važnost prilagodbe prehrane, tjelesne aktivnosti i očuvanja mentalnog zdravlja. Njeno predavanje pružilo je vrijedne uvide u holistički pristup zdravlju muškaraca, inspirirajući slušatelje na promjene koje mogu značajno poboljšati njihovu kvalitetu života Dr. sc. Silvija Zec Sambol, dr. med.

Liječnik integrativne medicine & klinički nutricionist Sambol Consulting Tema predavanja:

Što muškarci trebaju znati o umoru i stresu, a ne usude se pitati? Integrativna medicina povezuje spoznaje istočne i zapadne medicine, a njezin pristup liječenju usmjeren je na uravnoteženje mikrobioma, nutritivnu terapiju i fitoterapiju. Dr. Zec Sambol naglašava da je cilj cjelovit pristup zdravlju, uključujući fizičko i mentalno zdravlje. U predavanju o umoru i stresu kod muškaraca, posebna pozornost posvećena je utjecaju stresa na zdravlje, uključujući prostate, seksualnu funkciju i tjelesnu privlačnost. Stres se ne može izbjeći, ali ga je moguće pretvoriti u saveznika, a ne neprijatelja, kaže dr. Zec Sambol. Stres i muška privlačnost Prema istraživanjima, visoka razina kortizola, hormona stresa, smanjuje privlačnost lica. Istraživanje Sveučilišta Aberdeen pokazalo je da su muškarci s nižom razinom kortizola privlačniji. S druge strane, visoka razina testosterona povezana je s boljim imunitetom i privlačnijim crtama lica. Stres i prostata Kronični stres može ubrzati razvoj raka prostate, dok smanjenje stresa ima pozitivan učinak na liječenje.

Istraživanja Sveučilišta Kalifornija ukazuju na to da su metode suočavanja sa stresom korisne za muškarce s ovom bolešću. Osim toga, stres može povećati rizik od mokraćnih problema i erektilne disfunkcije. Erektilna disfunkcija Stres je odgovoran za 10-20% slučajeva erektilne disfunkcije, dok simpatički živčani sustav blokira parasimpatičke signale potrebne za seksualno uzbuđenje.

Stres također izaziva češću potrebu za mokrenjem jer kortikotropin (CRF) povećava kontrakcije mokraćnog mjehura. Androgena alopecija i stres Gubitak kose često je povezan s razinom hormona DHT, koji se formira iz testosterona pomoću enzima 5-alfa-reduktaze.

Korijen koprive

dokazano inhibira ovaj enzim, čime se smanjuje opadanje kose. Kapsule ekstrakta koprive preporučuju se kao sigurno i prirodno rješenje bez nuspojava. Kako prirodno povećati razinu testosterona? Preporuke dr. Zec Sambol uključuju izbjegavanje stresa, održavanje zdrave prehrane bogate orašastim plodovima, smanjenje tjelesne težine i redovitu tjelesnu aktivnost. Kvalitetan san od 7-8 sati dnevno i izbjegavanje pretjeranog unosa alkohola i šećera ključni su za održavanje visoke razine testosterona. Fitoterapija također igra važnu ulogu u održavanju hormonalne ravnoteže. Kapsule fitosomalnog silimarina i ekstrakta koprive pomažu smanjenju razine estrogena i DHT-a te jačanju funkcije prostate. ________________________________________ Ovaj sažetak objedinjuje najvažnije informacije iz predavanja, usmjeren na praktične savjete i dokazane fitoterapijske metode za poboljšanje muškog zdravlja.

Specijalizacija iz interne medicine i kliničke nutricije na Medicinskom fakultetu u Rijeci usmjerila je Dr. sc. Silvija Zec Sambol u područje njenog užeg ineresa, a to je integrativna medicina jer spaja znanja Istočne i Zapadne medicine prilagođavajući ih pacijentu. Osnovni pristup zdravlju započinje s nutritivnom terapijom, uravnoteženjem mikrobioma, adekvatnim i personaliziranim ortomolekularnim pripravcima i fitoterapijom. Jedino cjelovit pristup zdravlju može biti učinkovit put k zdravlju. Tako da je životni cilj ove integrativne liječnice educirati i voditi ljude u postizanju ravnoteže, motivirajući ih na promjenu kroz prehranu, tjelovježbu i pozitivne misli, te liječiti ne samo tijelo već duh i dušu. A užurbani i prebrz tempo života ostavlja sve manje vremena za ono najvažanije – brigu o zdravlju. Poslovni ljudi su među prvima na meti stresa, koji postaje problem suvremenog društva, ali i bolest 21. stoljeća. Pojam managerska bolest sve je prisutniji, a javlja se zbog psihičke preopterećenosti poslom – previše radnih zadatka i prevelika odgovornost na leđima poduzetnika. Stalni umor, nezdrava prehrana, premalo sna i nedovoljno kretanje, samo su dio loših navika modernog čovjeka…” U svom izlaganju na temu andropauze liječnica će odgovoriti na pitanje: „Što bi muškarci trebali znati o stresu, a ne usude se pitati?”